Livro de beleza do Dr. Oz

Dr. Oz explica as três coisas que você pode fazer pela sua pele.5 de 17 Além de usar um protetor solar adequado às suas necessidades, o Dr. Oz diz que há três outras coisas que você precisa fazer para garantir que sua pele fique bonita.

A primeira chave é certificar-se de que obtém muitas vitaminas A, C e E - por meio de dieta e cremes ricos em nutrientes. “Essas são as vitaminas antioxidantes essenciais. Mas também são importantes, especialmente a vitamina A, porque bloqueiam algumas das coisas ruins que acontecem por baixo ”, diz ele. 'E ajudam a rejuvenescer - ativar as células que produzem mais colágeno, mais elastina - para lhe dar aquela elasticidade que você deseja.'

O Dr. Evans diz que a vitamina A é especialmente importante para uma pele saudável. 'Pode fazer transições reais no início. Na verdade, alguns dos danos que você já causou podem atrasar o tempo ', diz ela. “Você vê isso em formas de retinol. Praticamente qualquer coisa como um retinil ou ácido retinóico ou retina é uma forma de vitamina A. '

Outro nutriente de que você precisa é a niacina, que evita que a melanina alcance a pele e reduz a produção do composto de coloração. Dr. Oz diz que você também pode usar o extrato natural de alcaçuz para retardar a criação de melanina.

A terceira parte fundamental de uma rotina de pele saudável é a esfoliação. “As manchas solares ficam presas na pele, então, se você parar de fazer novas, seu corpo elimina os níveis antigos”, diz o Dr. Oz. “Isso é basicamente o que é esfoliação, mas você faz isso naturalmente. Perdemos dezenas de quilos de pele por ano. ... E seu corpo vai se livrar dessas áreas danificadas pelo sol. '
Publicados11/11/2008 ANTERIOR | NEXT Como um lembrete, sempre consulte seu médico para aconselhamento médico e tratamento antes de iniciar qualquer programa.

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