É seguro misturar suplementos que bloqueiam gordura e carboidratos?

David L. Katz, MD Q: Estou tomando o bloqueador de gordura Xenical. É um problema se eu combiná-lo com um suplemento bloqueador de carboidratos?
- Nancee Samloff


Glen Allen

PARA: Não tenho grandes preocupações sobre o Xenical, uma dose mais baixa do qual foi recentemente aprovada pelo FDA para vendas sem prescrição sob o nome de Alli. No entanto, também não acredito muito nisso. A droga, que impede que as enzimas do intestino quebrem as moléculas de gordura, não funciona muito bem para a perda de peso. Em estudos, os indivíduos que tomaram o Xenical por um ano perderam apenas cerca de 13 libras em média, em comparação com um grupo que só fez dieta que perdeu seis libras.



Se você não comer muita gordura, não haverá muita gordura em seu intestino para bloquear, então você ganha pouco tomando Xenical. E se você comer muita gordura, a droga pode causar efeitos colaterais desagradáveis, como inchaço e diarreia. O medicamento também pode reduzir a absorção de vitaminas lipossolúveis - A, D, E e K - portanto, você deve tomar um multivitamínico como precaução.



Quanto ao bloqueador de carboidratos, as evidências de que esses produtos funcionam são escassas. Os suplementos geralmente contêm um extrato (faseolamina) derivado do feijão branco que interfere nas enzimas digestivas do amido no intestino. Normalmente, seu sistema gástrico tem muito mais enzimas do que um comprimido pode bloquear; além disso, os bloqueadores podem causar o mesmo tipo de inchaço e desconforto que algumas pessoas sentem ao comer feijão.

Se você deseja controlar a ingestão de carboidratos, a melhor maneira é comer menos deles e substituir os carboidratos simples (como açúcar refinado ou farinha branca) por outros de qualidade que também fornecem fibras - feijão, maçã, frutas vermelhas e aveia em especial. A fibra solúvel retarda o aumento do açúcar no sangue e da insulina após uma refeição, então você fica com menos fome. Prefiro muito mais a ideia de comer feijão ao uso de suplementos à base de feijão.

E aqui está uma ideia sobre a combinação de Xenical e um bloqueador de carboidratos: Você está interferindo na absorção de dois dos três macronutrientes - a proteína é o terceiro - de que precisamos para sobreviver. Isso essencialmente mina o ponto de comer. Em vez disso, por que não escolher alimentos nutritivos em porções razoáveis ​​e economizar muito dinheiro?

Como um lembrete, sempre consulte seu médico para aconselhamento médico e tratamento antes de iniciar qualquer programa.

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