Maria Shriver: perdoando as pessoas que machucaram você

Acredite em mim: se você está lutando para conseguir o perdão, seja gentil consigo mesmo, porque aprendi que o perdão é um processo e leva tempo.

O que é perdão? É abandonar um ressentimento, desistir de se sentir prejudicado ou prejudicado. Isso não significa que o dano ou dano não aconteceu. Significa que você não vai ficar revisitando isso indefinidamente, ficando preso no seu ressentimento pela pessoa que causou o mal. Mesmo que seja você.

Eu orei por ajuda com perdão. Eu tentei me convencer disso. E muitas vezes, eu me empurrei para a linha de chegada do perdão antes de estar realmente pronto para tomar a ação de realmente perdoar, apenas para me encontrar de volta onde comecei: ressentido e me sentindo mal.

Então, para realmente chegar ao lugar que eu queria estar - que era ser uma pessoa firme, sólida, pacífica e misericordiosa - comecei comigo mesma.

Quando me peguei me repreendendo por escolhas que fiz, oportunidades que perdi, pessoas que julguei mal, comportamentos que perdoei, a coisa toda - parei. 'Não mais.' Comecei a ser gentil comigo mesmo. Uma e outra vez.

Depois que comecei a me aliviar dessa maneira, descobri que fui capaz de me aliviar nos outros. Percebi que o que eu precisava, eles também. Se eu tivesse cometido erros e merecesse ser perdoado, eles também o fizeram. Se eu tivesse machucado outra pessoa e pudesse ser perdoado e seguir em frente, eles também poderiam. Se eu tivesse sido crítico e julgador de alguém e pudesse ser perdoado, eles também poderiam.

Em outras palavras, se eu pudesse abandonar meus ressentimentos e julgamentos sobre mim mesmo, eu poderia e deveria deixar meus ressentimentos e julgamentos dos outros e simplesmente seguir em frente, em vez de ficar preso. Eu tive que dar o que estava procurando para mim.

O perdão é abrir mão da necessidade de se sentir como uma vítima. Trabalhe nisso. Você vai aliviar sua carga - a carga de negatividade que você carrega.

Este trecho foi retirado de Tenho pensado ...: reflexões, orações e meditações para uma vida significativa , por Maria Shriver . Shriver é mãe de quatro filhos, jornalista e produtora ganhadora dos prêmios Emmy e Peabody e autora de seis New York Times best-sellers e um best-seller para colorir, uma âncora especial da NBC News e fundadora do Women's Alzheimer's Movement. Acredite em mim: se você está lutando para conseguir o perdão, seja gentil consigo mesmo, porque aprendi que o perdão é um processo e leva tempo.

O que é perdão? É abandonar um ressentimento, desistir de se sentir prejudicado ou prejudicado. Isso não significa que o dano ou dano não aconteceu. Significa que você não vai ficar revisitando isso indefinidamente, ficando preso no seu ressentimento pela pessoa que causou o mal. Mesmo que seja você.

Eu orei por ajuda com perdão. Eu tentei me convencer disso. E muitas vezes, eu me empurrei para a linha de chegada do perdão antes de estar realmente pronto para tomar a ação de realmente perdoar, apenas para me encontrar de volta onde comecei: ressentido e me sentindo mal.

Então, para realmente chegar ao lugar que eu queria estar - que era ser uma pessoa firme, sólida, pacífica e misericordiosa - comecei comigo mesma.

Quando me peguei me repreendendo por escolhas que fiz, oportunidades que perdi, pessoas que julguei mal, comportamentos que perdoei, a coisa toda - parei. 'Não mais.' Comecei a ser gentil comigo mesmo. Uma e outra vez.

Depois que comecei a me aliviar dessa maneira, descobri que fui capaz de me aliviar nos outros. Percebi que o que eu precisava, eles também. Se eu tivesse cometido erros e merecesse ser perdoado, eles também o fizeram. Se eu tivesse machucado outra pessoa e pudesse ser perdoado e seguir em frente, eles também poderiam. Se eu tivesse sido crítico e julgador de alguém e pudesse ser perdoado, eles também poderiam.

Em outras palavras, se eu pudesse abandonar meus ressentimentos e julgamentos sobre mim mesmo, eu poderia e deveria deixar meus ressentimentos e julgamentos dos outros e simplesmente seguir em frente, em vez de ficar preso. Eu tive que dar o que estava procurando para mim.

O perdão é abrir mão da necessidade de se sentir como uma vítima. Trabalhe nisso. Você vai aliviar sua carga - a carga de negatividade que você carrega.

Este trecho foi retirado de Tenho pensado ...: reflexões, orações e meditações para uma vida significativa , por Maria Shriver . Shriver é mãe de quatro filhos, jornalista e produtora ganhadora dos prêmios Emmy e Peabody e autora de seis New York Times best-sellers e um best-seller para colorir, uma âncora especial da NBC News e fundadora do Women's Alzheimer's Movement. Publicados01/03/2018

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