O retorno perfeito para amigos passivos-agressivos

Martha Beck mostra como lidar com amigos passivo-agressivos.- Não se preocupe, querida - disse o marido de Theresa, Guy, quando ela não conseguiu apagar todas as velas de aniversário de uma só vez. “Uma mulher da sua idade tem que estar em forma para realizar seus desejos. Você simplesmente não tem capacidade pulmonar. Guy deu uma risadinha. O rosto de Theresa ficou vermelho. O resto de nós riu nervosamente. Estávamos acostumados com Guy, com o jeito jocoso como ele plantava e torcia estiletes entre as costelas da esposa. Como a maioria dos amigos de Theresa, sempre o achei charmoso o suficiente para ser tolerável. Mas enquanto o via servir o bolo de Theresa, algo me ocorreu: Guy era uma pessoa má. Ele humilhara sua esposa intencionalmente e fazia essas coisas com frequência. Era como aquele momento em um filme de terror quando você entende que o carro desonesto, em vez de simplesmente se desviar do curso, está perseguindo ativamente crianças e cachorros.



Lembro-me de uma vontade de chutar Guy na garganta, que controlei lembrando a mim mesma que era ilegal e difícil de tirar com os saltos. Eu estava estudando caratê na época e, embora não me ocorresse na época, acabaria percebendo que os princípios básicos ensinados em meu dojo podiam ser usados ​​para combater o mal não apenas em ação, mas também em conversas. Eu penso nisso como artes marciais da mente, e se você está sujeito a golpes sutis, desprezo deliberado ou comentários cortantes, você pode achar essas técnicas uma defesa eficaz contra os caras do seu mundo.

Princípio 1: Encontre sua posição de combate


Todas as formas de artes marciais requerem uma postura de combate fluida, flexível e centrada. Ficar parado dessa maneira diminui a probabilidade de você perder o equilíbrio e, se alguém pular, você pode rapidamente se esquivar ou se esquivar em qualquer direção sem cair.

Posturas físicas de luta envolvem equilíbrio, alinhamento, distribuição de peso e postura. Uma postura de combate psicológico tem tudo a ver com equilíbrio emocional: autoaceitação, obediência ao seu próprio código moral (algo que você provavelmente está fazendo de qualquer maneira), perdoando-se por não ter alcançado a perfeição (isso é mais raro) e, finalmente, oferecendo-se como tanta compaixão quanto você daria a um amigo querido (suspeito que alguns de nós precisam trabalhar neste departamento). Simplificando, você nunca deve ser mau consigo mesmo.



Isso funciona porque a crueldade, para ser eficaz, deve pousar em um ponto acolhedor no sistema de crenças da vítima. Guy zombava da idade e da falta de preparo físico de Theresa porque sabia que ela odiava essas coisas em si mesma. Se ela já não tivesse acreditado em seus insultos, eles a teriam deixado perplexa, mas não arrasada - como eu fiquei quando aprendi que chamar alguém de 'ovo de tartaruga' é um insulto horrível na China. Ela teria visto Guy como o idiota patético que ele era. E isso pode tê-la levado ao nosso segundo princípio.

Princípio 2: Pratique a Arte da Invisibilidade
Certa vez, comprei um livro que prometia ensinar a lendária 'arte da invisibilidade' do ninja. Fiquei desanimado ao ler que o primeiro passo em uma técnica chamada desaparecimento era 'Espere até que seu oponente durma'. O livro todo era assim: embebedar o seu inimigo, jogar poeira nos olhos dele, dar um tapa na cabeça dele com uma wok e sair na ponta dos pés para sempre. Bem, eu poderia ter te dito isso.

No entanto, eu recomendo essas técnicas ninja para lidar com pessoas más. Afaste-se deles, ponto final. Parece extremo? Não é. A crueldade, seja física ou emocional, não é normal. Pode sinalizar o que os psicólogos chamam de tríade sombria dos transtornos de personalidade psicopática, narcisista e maquiavélica. Um em cada 25 indivíduos tem um transtorno de personalidade anti-social. Seu prognóstico de recuperação é zero, seu potencial de ferir você cerca de 100 por cento. Portanto, não presuma que uma pessoa cruel acabou de ter uma infância difícil ou um dia terrível; a maioria das pessoas com infâncias péssimas acaba sendo empática, e a maioria das pessoas, mesmo nos piores dias, não busca satisfação infligindo dor. Quando você testemunhar o mal, mesmo que seja apenas o mal espalhafatoso de um estilete de conversação, use seu ninjutsu. Espere por uma distração e depois desapareça.

'Mas', você pode estar pensando, 'e se você estiver preso a um membro da família, colega de trabalho ou vizinho mau? O que a pobre Theresa deve fazer? Bem, Gafanhoto, é aí que as artes marciais da mente realmente vêm a calhar.

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