Por que jogar jogos é realmente bom para o seu cérebro

Assim como você levantaria pesos e fazer cardio, você pode maximizar a aptidão cognitiva com vários tipos de exercícios, diz Gary Small, MD, diretor do UCLA Longevity Center e co-autor do 2 semanas para um cérebro mais jovem . Alterne as atividades que se concentram nestas áreas:

Língua : Scrabble , palavras embaralhadas

Visual-Espacial : labirintos, quebra-cabeças

Solução de problemas : xadrez, sudoku, jogos de lógica

Memória e concentração : Trivial Pursuit, match games como Candy Crush

Um casal para experimentar:

Mudando Palavras (língua)

Comece com WALL e mude uma letra de cada vez até chegar a FIRM. Cada mudança deve criar uma palavra real.

PAREDE

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EMPRESA

Contando Quadrados (visual-espacial)

Conte os quadrados abaixo. (Certifique-se de contar os quadrados dentro dos quadrados.)

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